I honour myself - ニューヨーク直送 HSPライフコーチ

I honour myself

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自分ってあんまり褒めてあげていないもの。

しまった! とか ダメだ!とか思った時、

自分をひどく批判したり叱ってしまったりした時、

すぐに頭の上に手をあてて

大丈夫、って言ってあげるのです。

 

 

ハートのあたりでもお腹でも大丈夫。

 

みんな、自己批判得意だけど、

もっともっとほめ上手になりたいですね。

 

手を体に当てて深呼吸。

 

それだけでずいぶん楽になります。

 

Honour yourself.

Honour where you are.

 

自分自身を大切にすること.

honour といえば、

名誉とか光栄、と思う浮かぶことが

多いかもしれません。

 

I am honoured to be here.

ここにいることを光栄に思います。と、

スピーチを始めることもよくあります。

 

honour は尊敬する、優秀さを認める、

というような意味で

respect, admire, esteem, などと

置き換えることもできます。

 

 

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Honour yourself.

Respect yourself.

自分を尊重してね。

自分の素晴らしさを認めてね。

 

 

Honour where you are.

今自分がいるところを尊重してね。

 

 

これまでの長い道のりを振り返り
よく来たね、よく頑張ったね、
と褒めてあげることでもあります。

 

焦らず、つくろわず、奢らず、蔑まず、
人と比べるでなく、後悔するでなく、
無理をせず、ありのままの自分、
今自分がいるところを素直に認める。

 

今ココに生きるということです。

 

アファメーションにする時は

I honour myself.

I honour where I am now.

 

自分の素晴らしさを認めることは

他の人の素晴らしさをみとめることの

第一歩です。

 

Self love is the beginning of loving others.

Self care starts from self love.

 

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