ニューヨーク直送 HSPライフコーチ - Page 3 of 61 - HSPライフスタイル:セルフケア&セルフラブ
Color for unlimited love

死の床で見つける自分

  過去の自分を捨てて、 第二、第三の人生を歩み始めた時、 全く新しい”じぶんのいのち”が 待っているかもしれません。     Dying to … と言うと、 〜したくてたまらない。   どうしても〜したい。と言う意味。 I want to や I desire to よりもっともっと 強烈な欲求。   それしかないほどの欲求。 死ぬほど ”〜したくてたまらない” のです。   アニータさんは リンパ節の癌で4年の闘病の後、 家族に見守られて 息をひきとろうとしていました。   まさに dying 死んでいく ところだったのです。 奇跡的に息を吹き返した アニータさんは、その後 本当の自分を見つける 旅をとおして病気を克服し 今では世界中の人に希望を与えています。   まさに生と死の間をさまよって、 本当の自分として いきることを学んだのです。   “Dying to be me” アニータさんの この本のタイトルには そんな深い意味があるのです。 …

死の床で見つける自分 Read More »

indigo blue

幸せの先送り・あと送り

  *HSPは Highly Sensitive Person の略でとても敏感な人と言う意味です。   本来は、ほとんどのHSPは とても優れた五感をもっています。 しばしば鋭い六感さえもっています。   自信と自己肯定感に しっかりと支えられていると 自分の直感を信じられるように なってきます。   自分の直感を信じられるように なったHSPは、しっかり前へ 進みはじめることができます。   けれども、そこがぐらついていると 自分の直感に目を背けてしまったり、 直感を信じられなくて 他に色々言い訳をみつけてしまいます。   躊躇している自分。 恐れを抱いてしまう自分。   せっかく今度こそと思っているのに また隠れたくなる自分。   幸せになることへの恐れ、 成功することへの恐れは 色々な姿をして現れます。   それは実は 新しい自分になることへの 恐れです。   変化というのは 誰にとってもこわいものです。   自己実現を考える人が 必ず向かい合って、 超えていかなければならない ハードルです。   このハードルを超えなければ 成長していくことがありません。   HSPのあなたが 本当の自分の光をみつけるには、   外にばかり目を向けるよりも あなた自身が すでにもっているものに …

幸せの先送り・あと送り Read More »

解釈するのをやめる:HSPセルフラブ

  わたしたちHSP (Highly Sensitive Person = とても敏感な人) は 人の表情のわずかな変化にも すぐ気がつきます。   気がつく上に人のことが 好きだし、興味があるから ついまた観察してしまいます。   特に観察しよう 意識していなくても しっかりみています。   相手の方にしてみると、 観察されているのに 気がついて それが重くなったり しんどくなる人もいます。   何もかも 見透かされているような 気持ちになる人もいます。   HSPのわたしたちが 気をつけたいのは いろんなことに 気がつくのはいいけれど、 それにさらに自分の解釈を  あれこれと加え続けないことです。   ひどく生きづらさを 感じているHSPと、 生きることが 結構楽しくなっていたり、 毎日を穏やかに送れている HSPの大きな違い、 その一つの鍵がここにあります。   HSP特有の鋭い感受性で 察知したことに、 あれこれ自分の解釈を つけ加えていませんか?    そうすることで とても生きづらい現実を 作り出してしまっていませんか?     そのひとり相撲をやめるだけで、 …

解釈するのをやめる:HSPセルフラブ Read More »

HSPとお金:受け容れる

  HSP(Highly Sensitive Person = とても敏感な人)は 周りの人や宇宙に向かって Too Much (多すぎる・もういらない) というメッセージを 無意識のうちに 送っていることがあります。   もしあなたがこれまで 経済的安定や豊かさを 思うように育ててこなかったとしたら、 押しの強さがないということの他に、 この潜在意識に溜め込んだ 抵抗のためです。   けれども何事にも敏感な わたしたちが心と体を 心地よく安全に健康に 保護していくには豊かさも必要です。   抵抗するのをやめて、 それを素直に認めて 受け入れてみましょう。   あなたは必ず喜びも幸せも 豊かせも受け入れられるように なります。   お金なんかいらない、と言ってる 人に限って実はものすごく お金に困ってたり、欲しくて 溜まらなかったりします。   その健全なはずの欲求を 素直に認められないのは 何かのお金に対するブロックが 働いているからです。   あなたとお金の関係、 見直してみましょう。   周りの人や宇宙に向かって Too Much (多すぎる・もういらない) というメッセージを 知らずに送っていた人は それを変えるだけで エネルギーの流れが変わリ始めます。 …

HSPとお金:受け容れる Read More »

宇宙の追い風を受ける:HSPと経済力

  『 仕事がない 』 『 安定した仕事につけない 』 『 仕事がみつからない 』 『 転職を繰り返している 』 『 経済的に将来が不安 』 といった声を数多く聞きます。   あなたが今とても不安だとしたら それは自分が『 なんとかしたい 』 と思っているサインです。   だから心も体も揺さぶられているのです。   『 本当は何をしたいの? 』 と宇宙が問いかけているのです。     貧しさが似合う人などこの世にいません。 味にも匂いにも音にも敏感なあなたは 今のうちにしっかり向き合って 自分が何をしていきたいのか 真剣に考えましょう。   完璧を目指さずに、 小さなことから始めましょう。 テクノロジーは日々進化しています。 みんな一生懸命なんとかしようとしています。   日本にずっと暮らしていると 見えにくいのですが 開発途上国と言われる国々に 暮らしている人たちにも ものすごいチャンスが訪れています。 インターネットのおかげで これまで教育を 受けられなかった人たちも 独学でネットを通して なんとか学んで 人生を切り開こうと 努力を続けています。   英語圏で暮らしていると …

宇宙の追い風を受ける:HSPと経済力 Read More »

疲れが溜まる本当の理由

  どんな例をとってもいいのです。   あなたがやりたくてついつい 先送りにしてることありますか? 1日伸ばしにしてることありますか?   誰かに電話をかけなくちゃいけない。   洗濯しなくちゃいけない。   宿題しなくちゃいけない。   税金の申告すませなくちゃいけない。   離婚届、出さなくちゃいけない。   別れ話、持ち出さなくちゃいけない。   などなど、日常茶飯事から ちょっと心地よくないこと、 人生の大きな転換期まで、 もちろんたくさんあります。   一大決心しなくちゃいけない こともあります。   でもなんの理由もなく延ばし延ばしに してしまうこともたくさんあります。   わたしはこれ、 すごく ”得意” だったので よくわかります。   でもね、行動をとるって すごく大変そうに 感じられるのだけど、   本当は やろうと思っててやらない間の方が ものすごいエネルギー消耗してるのです。   心あたり、ありませんか?   やらなくちゃいけない、とか やりたい、と思ってることを ずるずると延ばして 先送りにするって ものすごく疲れるのです。   わけのわからない疲労感の多くは ここからきていることもあります。   …

疲れが溜まる本当の理由 Read More »

ZOOM で育てるオンライン講座 8月開講

ZOOM で育てる オンライン講座 2018年8月開講コース セラピスト、ヒーラー、 語学など各分野の教師・講師・ インストラクター、 コミュニティリーダー、 コーチ、コンサルタントのみなさん、 あなたにもぴったりです。   ZOOM説明会 7月13日(金)22:00 7月15日(日)09:00 7月17日(火)20:00 7月20日(金)22:00 7月22日(日)09:00 *  * * * * この20年くらいの間、 インターネットが登場してから 私たちの住む世界は大きく変わりました。   過渡期を生きるのはいつの世でも大変。 それと同時に過渡期はとても Exciting な時。   今まで想像もしなかった大飛躍ができる時。   心配なのはあまりにも多くの人、 特にちょっと世間知らずで人と群れない HSPがその変化に気がついていなかったり 全然ついていけてないこと。   一般的には、HSPはガスの匂いがしても おそらく誰よりも早く気がつきます。   屋根の上で、本当にかすかな音がしても ”あら、何か動物がいる?” とか ”雨が降り出した” とか、”雨漏りだ!” とか、絶対気がつくのです。   ところが…     デジタルの世界、 インターネットの世界は、 HSPの研ぎ住まれた感覚に ひっからなかった感があります!   もちろん、もうしっかりやってる HSPの人もたくさんいます。   でもまだ見て見ぬ振りしてる人、 …

ZOOM で育てるオンライン講座 8月開講 Read More »

旬のオクラで便秘・不眠解消

  これからオクラが美味しい季節ですね。 オクラはタネごと食べるので マグネシウムや亜鉛もたっぷり。   鬱・不眠・便秘によく効く スーパーフードです。   βカロチンとしてのビタミンAが 豊富な上にタンパク質も含みます。 ベジタリアンの多いインドでは カレーの材料にもよく使われています。   カルシウム、カリウム、 葉酸、ビタミンB2・B6 チアミン(ビタミンB1)、 鉄分、カリウム、ビタミンC も含み、食物繊維も豊富な これぞスーパーフード。   コレステロールを下げる効果もあります。   また、チアミンが糖分の分解を助け、 糖尿病にもいい食材です。   血管・心臓系の疾病にもよいとされる オクラは神経系統を鎮め、代謝と浸透圧を 正常に保つミネラル、マグネシウムも 豊富なのでストレスレベルを下げるのにも 安眠するのにも役立ちます。       とても消化しやすい食材で 便秘解消にもてきめんに 効果を表します。   腸のご機嫌は脳のご機嫌。 お腹の調子がいいと 気分もすっきり。   うつ気味、不眠気味の時は 便秘気味だったりもします。   これもマグネシウムの不足が 要因になっていることが多いのです。   料理するときは さっとお湯を通したり、 お味噌汁やスープに入れたり あまり熱をかけすぎないように しましょう。   胃の粘膜にもよくて 整腸作用もあり、 …

旬のオクラで便秘・不眠解消 Read More »

HSPと依存症

  鋭敏な神経と豊かな感受性のために 高ぶってしまいやすいHSPの神経は 丁寧に上手にケアしてあげる必要があります。   HSPが依存症になりやすいと 短絡的に結びつける必要はありませんが 実際に依存・不眠・鬱に悩むHSPは 大勢います。 依存症・不眠症・うつは、   基本的な生存意欲・生存能力を司る ルートチャクラのバランスの乱れです。   HSPは一般に、薬やアルコール・カフェイン・ 砂糖などのの影響も強く受けやすい ということを覚えていてください。   特に、こどもの頃、難しい環境で育った HSPは、心のセルフケアを十分に しておくに越したことはありません。   私たちの自然治癒力 自然に眠くなってぐっすり眠れる力。 眠れば体が回復して元気になる力。 心を穏やかに過ごせる力。   すべてもともと健康な人間に ひとりひとり備わっているものです。   生命力という力です。命の本質です。 ヨガではプラナとも言います。   自分の感情は自分でコントロールできる   自分の健康は自分で守る   自分の心の状態は自分で守る   本来の私たちの命の力を思い出しましょう。  

旬のスイカでうつ解消

  抗うつ剤や向精神薬は 認知症のリスクを高めます。   薬を卒業するには ます食生活を変えること。   旬の野菜や果物を食べると 自然とのつながり、 大地との繋がりを思い出します。   うつは生命力や希望を 感じられなくなっている状態です。   自然は大きな支えになってくれます。   土の中の微生物には 天然の抗うつ効果があるという リサーチも発表されています。   天気のいい日には 庭の土を触ったり、 公園で木の幹に手を当てて ハグして 大地を感じてみましょう。   うつは赤で象徴される ルートチャクラのバランスの乱れです。   この真っ赤な色見るだけで なんだか元気でてきますね?   スイカに含まれる シトルリンやビタミンB6には 幸せを感じるドパミンの生成を 促進する働きがあります。   良質の水分がたっぷりなだけでなく、 リコピン・カリウム・ビタミンC 等、 心と体が元気になる成分がいっぱい。   美味しいスイカを食べてうつ解消! 自然はすべて必要なものを 準備してくれています。   水分が多いので夜よりも ランチかおやつに食べましょう。   夜間にお手洗いに何度も行くと 眠りを妨げます。   うつを退散させるには まず眠りを確保すること。     …

旬のスイカでうつ解消 Read More »

Scroll to Top