ニューヨーク直送 HSPライフコーチ - Page 3 of 100 - HSPライフスタイル:セルフケア&セルフラブ

誤報に気づいて解除する:HSPセルフケア

  わたしたちHSP (Highly Sensitive Person とても敏感な人)は とても感度の高い アラームを備えています。   私たちHSPの場合は フォルスアラームを しょっちゅう鳴らしています。   自分でアラームを 鳴らしているので 自分でそのあと できるだけ早く、 安全を確かめてアラームを 解除する必要があります。   アラームが本当の危険を 知らせたのではなく、   フォルスアラーム (誤報)だと見極めたら 自分の心と体の状態を チェックして 穏やかな心に戻るという 作業をできるだけ 素早くするといいのです。   フォルスアラームを ストレスにすることなく この作業をすることが できるようになれば HSPは今よりずっと 元気にも幸福にもなります。   心と体のバランスを 失うことが減っていきます。   火災報知器がなったけれど 実際には 何の危険もなかった時に 『 危険はありません 警報を解除します』 と   アナウンスメントが入ると だれでも安心して 心も体も 緩めることができます。   だからこそ、 HSPは普段からヨガや瞑想、 …

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Open the door

そのドアを開くと…

    そのドアを開くだけで あなたが望んでいる部屋がある。     その窓を開けるだけで あなたが望んでいる光景が見える。   行動をとるだけで 必ず体験できる幸せがある。   それなのに、多くの人は ドアを開けるという行動をしないで、   『 この薬を飲めば楽になる 』 という一時的なまやかしに つい頼ってしまいます。   そして、たくさんの痛みや悲しみを また招いてしまいます。   『 そのドアを開くだけで』 という約束は誰もしてくれません。   自分で信じるしかないのです。   でも多くの人たちは メディアで流れてくる (一時的に症状を抑えるだけの) 薬やお酒の宣伝の方を信じます。     外から与えられるものを 信じれば信じるほど、   自分の外にあるそういうものを 頼りにすればするほど、   あなたはあなたの 直観を信じられなくなっていきます。   インディゴブルーに象徴される サードアイチャクラは 私たちが直観を受け取るところです。   研ぎ澄まされた直観を支えるのは 自信や自己肯定が宿る ソーラープレスサスチャクラ。   『 このドアを開けるだけで …

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Color for unlimited love

死の床で見つける自分

  過去の自分を捨てて、 第二、第三の人生を歩み始めた時、 全く新しい”じぶんのいのち”が 待っているかもしれません。     Dying to … と言うと、 〜したくてたまらない。   どうしても〜したい。と言う意味。 I want to や I desire to よりもっともっと 強烈な欲求。   それしかないほどの欲求。 死ぬほど ”〜したくてたまらない” のです。   アニータさんは リンパ節の癌で4年の闘病の後、 家族に見守られて 息をひきとろうとしていました。   まさに dying 死んでいく ところだったのです。 奇跡的に息を吹き返した アニータさんは、その後 本当の自分を見つける 旅をとおして病気を克服し 今では世界中の人に希望を与えています。   まさに生と死の間をさまよって、 本当の自分として いきることを学んだのです。   “Dying to be me” アニータさんの この本のタイトルには そんな深い意味があるのです。 …

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indigo blue

幸せの先送り・あと送り

  *HSPは Highly Sensitive Person の略でとても敏感な人と言う意味です。   本来は、ほとんどのHSPは とても優れた五感をもっています。 しばしば鋭い六感さえもっています。   自信と自己肯定感に しっかりと支えられていると 自分の直感を信じられるように なってきます。   自分の直感を信じられるように なったHSPは、しっかり前へ 進みはじめることができます。   けれども、そこがぐらついていると 自分の直感に目を背けてしまったり、 直感を信じられなくて 他に色々言い訳をみつけてしまいます。   躊躇している自分。 恐れを抱いてしまう自分。   せっかく今度こそと思っているのに また隠れたくなる自分。   幸せになることへの恐れ、 成功することへの恐れは 色々な姿をして現れます。   それは実は 新しい自分になることへの 恐れです。   変化というのは 誰にとってもこわいものです。   自己実現を考える人が 必ず向かい合って、 超えていかなければならない ハードルです。   このハードルを超えなければ 成長していくことがありません。   HSPのあなたが 本当の自分の光をみつけるには、   外にばかり目を向けるよりも あなた自身が すでにもっているものに …

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解釈するのをやめる:HSPセルフラブ

  わたしたちHSP (Highly Sensitive Person = とても敏感な人) は 人の表情のわずかな変化にも すぐ気がつきます。   気がつく上に人のことが 好きだし、興味があるから ついまた観察してしまいます。   特に観察しよう 意識していなくても しっかりみています。   相手の方にしてみると、 観察されているのに 気がついて それが重くなったり しんどくなる人もいます。   何もかも 見透かされているような 気持ちになる人もいます。   HSPのわたしたちが 気をつけたいのは いろんなことに 気がつくのはいいけれど、 それにさらに自分の解釈を  あれこれと加え続けないことです。   ひどく生きづらさを 感じているHSPと、 生きることが 結構楽しくなっていたり、 毎日を穏やかに送れている HSPの大きな違い、 その一つの鍵がここにあります。   HSP特有の鋭い感受性で 察知したことに、 あれこれ自分の解釈を つけ加えていませんか?    そうすることで とても生きづらい現実を 作り出してしまっていませんか?     そのひとり相撲をやめるだけで、 …

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HSPとお金:受け容れる

  HSP(Highly Sensitive Person = とても敏感な人)は 周りの人や宇宙に向かって Too Much (多すぎる・もういらない) というメッセージを 無意識のうちに 送っていることがあります。   もしあなたがこれまで 経済的安定や豊かさを 思うように育ててこなかったとしたら、 押しの強さがないということの他に、 この潜在意識に溜め込んだ 抵抗のためです。   けれども何事にも敏感な わたしたちが心と体を 心地よく安全に健康に 保護していくには豊かさも必要です。   抵抗するのをやめて、 それを素直に認めて 受け入れてみましょう。   あなたは必ず喜びも幸せも 豊かせも受け入れられるように なります。   お金なんかいらない、と言ってる 人に限って実はものすごく お金に困ってたり、欲しくて 溜まらなかったりします。   その健全なはずの欲求を 素直に認められないのは 何かのお金に対するブロックが 働いているからです。   あなたとお金の関係、 見直してみましょう。   周りの人や宇宙に向かって Too Much (多すぎる・もういらない) というメッセージを 知らずに送っていた人は それを変えるだけで エネルギーの流れが変わリ始めます。 …

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