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ニューヨーク直送 HSPライフコーチ - Page 99 of 101 - HSPライフスタイル:セルフケア&セルフラブ

I mind my own business

Let yourself live your own life as you let others live theirs.   自分のことに専念できない時は 人のことが気になるものです。   人にはみな、その人の生きていく過程の中で 今やらなければいけないことがあります。 わたしたちにはその人がいま何を体験しているのか、 毎日どんな思いをしているのか到底想像もつきません。   116才の世界最長寿記録で2012年に 亡くなったベッシー・クーパーさんという 女性のモットーはジャンクフードを 食べない事の他にもう一つ。 I mind my own Buisness. 自分の事だけに集中する。でした。   わたしたちの多くは誰かを変えようとして、 たくさんの年月を無駄にすごすものです。 自分を変えるまで、他の人も、周りの環境も 変わりません。 自分が変わり出すと、まわりが知らないうちに かわってきます。   放っておく、人のことはどうでもいい、 というような冷たい感じではなく、 それぞれの生きる道を尊重して、 生きていきましょう、 という姿勢は大切ですね。   I walk my own path.

Facebookが WhatsApp Inc. を190億ドルで買収

私たちは今、とてつもない変化の中に生きている。   今日、2014年2月19日(米時間)、Facebook が    LINEの競合会社であるチャットアプリサービス会社、 WhatsApp Inc. を190億ドルで買収すると発表した。   “What’s Up?” はカジュアルな挨拶に使われる ”どう?”,”何してる?” といった意味の言葉で、 アプリケーションを縮めて言うアップ(App・アプリ) とUp をかけた気の利いた駄洒落風の会社名。   カリフォルニア州サンタクララで 2009年に創設された。   全世界の月間アクティブユーザー数は、 2013年4月に2億人、同年8月には3億人、 同年12月に4億人から、現在4億5千万人と 急成長した。70%が毎日使用しており、 一日に百万人の新規参入利用者がいるという。   しかもこれが全部フリー戦略。   広告費を全く使わずに顧客の圧倒的な支持と 口コミだけでこの爆発的な拡大増殖を遂げた。   使用料も初年は無料、2年目からは年間 99セント(およそ99円)という破格の サーピスでダウンタイムは0.1%以下。 ロイヤルティの高い顧客と非常に緊密な 関係を築いているのも頷ける。   高くなり続ける通信料にうんざりしていた 使用者に熱狂的に受け入れられバイラル メディアとして成長した。   WhatsApp Inc. は、2009年に元Yahoo!社員 だったブライアン・アクトン(Brian Acton)と ジャン・コウム(Jan Koum)が設立した。 ジャンは子供時代のほとんどをウクライナで育ち、 ブライアンも旧ロシアで幼少時代を送った。   二人の子供時代の経験が、政府に支配されること なく、個人の自由なコミュニケーションを守る、   そして、安価で確実な、国境を超えたグローバルな …

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中からキレイに:ココナッツオイル

ココナッツオイル 50の効能と用途    ココナッツオイルはこの数年、美と健康、若返りの 強い味方として、アメリカでも人気があがる一方です。   しばらく前までは飽和脂肪酸の仲間に一緒にされて、 心臓病の元だとか、悪者扱いされていたのですね。   けれども、ココナッツオイルやその他のココナッツ食品を 沢山食する地域では心臓病はほとんどなく、人々は極めて 健康というリサーチ結果が出ています。 (American Journal of Clinical Nutrition)   ココナッツオイルはまた、”太らないオイル” ”痩せるオイル” としても愛用されています。   飽和脂肪酸の中には長鎖脂肪酸(悪玉)と中鎖脂肪酸(善玉) があって、ココナッツオイルは中鎖脂肪酸に分離されます。 中鎖脂肪酸は体内での吸収が早くすぐに肝臓に運ばれて エネルギーになります。長鎖脂肪酸は吸収されてから 血流に乗って脂肪組織、筋肉や肝臓に運ばれて、 必要なときに使えるように蓄積・貯蔵されます。 しかも中鎖脂肪酸は体内の脂肪を燃やす助けまで するので、最近は体重を減らしたい人たちの間でも 人気です。   そればかりか、ココナッツオイルは抗真菌、抗酸化、 抗ウィルス、抗バクテリア、抗寄生虫、と、嫌な物は どんどんやっつけてくれる、魔法のようなオイルです。 免疫性を高めて、体の中も皮膚も守ってくれます。   ”ニキビに、油?”と驚かれるかも知れませんが、 ニキビに直接つけます。ココナッツオイルは ニキビや吹き出物の原因になる悪いバクテリアを やっつけてくれるので、お肌のトラブルの 治療にも強い味方。   同時にココナッツオイルは便秘解消にもいいので、 お腹をきれいに保ち、ニキビや吹き出物の原因を 中から外から断ってくれます。   紅茶にひとさじ入れるの美味しくて健康。 ココナッツオイルにはクーリング作用があるので、 夏場はココナッツオイル、冬場はごま油と 使い分けするといいです。   また、紫外線を防ぐので、夏場は子供の皮膚にも安全な、 サンスクリーンとして重宝されています。   わたしも去年の夏はサンスクリーンを一切使わず、 ココナッツオイルにキャロットシードの精油を …

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片思いの見分け方 ツイッター

ツイッター凍結にならないために、 便利な無料ツールと 知っておくといいポイントをご紹介します。   iTune ストアで無料ダウンロードできる このツール、”フォローチェック” わたしは重宝しています。   このツールでは、”あなたが片思いされている” ”あなたが片思いしている” 人たちをまとめて 見ることができます。   片思いしている人たちは あなただけがフォローしてる人。   最近フォローしたばかりならば、 すぐにフォローしてくれる可能性は 十分あります。   片思いしている人の中でも、 フォローし返してくれそうな 人は残して、活動していない人、 最近のツイートがない人、 ネガティブなエネルギーを発している人、 はサクサク削除していきましょう。   凍結の可能性をさけるためには、一度に たくさんのフォロー、アンフォローを しないようにしましょう。   ツイッターはフォロー数が2001になると、 自由にフォローできなくなります。   フォロワーはいくらでも増えていいので、 フォロー1とかでも、フォロワー数千、 数万というのは可能です。   これは著名人の場合によく起こります。 孫正義さんを見れば、2百万以上のフォロワーと   90人未満のフォローとなっています。   特に著名な方でなければ、フォロー数とフォロワー数の バランスをとりながら、徐々に育てていくのが理想です。 ツイート数が少なくて、フォローもフォロワーも 少ない場合は、始めたばかりでむこうもすぐに フォローしてくれる可能性が十分あります。   そういう方は受け取るツイートが少ないので 確実にあなたのツイートを読んでくれる 可能性も高くなります。   フォロー数が2000に達したときに必ず 本当に繋がりたい人のために …

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ダイエット中にも良質の油

たとえダイエット中でも少なくとも1日に 大さじ2杯くらいの質のいい油を上手に摂りましょう。 冬の乾燥肌からも、便秘からも、あなたをまもってくれる 強い味方です。   ごま油、オリーブ油、グレープシードオイルなどには、 悪玉コレステロールを下げる効果もあります。   グレープシードオイルはその名の通り、 ぶどうの種から採れる油です。 ワインがつくられる課程でこの種から油を取るので、 ワインの生産国、イタリア、スペイン、フランス、 チリなどでよくつくられます。 あのちっちゃなぶどうの種からとれる、 ありがたい、体にいい油です。   善玉コレステロールを上げて、悪玉コレステロールを 下げる、という賢い油です。こういう自然の恵みは 体にとって、何よりの味方。 サプルメントとしてカプセルでも売られています。   リノール酸が70%と高いので、 どんな物でもそうですが、 古くなると体によくありません。 ビタミンEが豊富に含まれるため、 酸化しにくい油ではあります。   グレープシードオイルは、 オリーブ油にその名を由来する、 オレイン酸も約16%含んでいます。 オレイン酸も酸化しにくい油です。   グレープシードオイルに含まれるビタミンEは オリーブ油の約2倍。 舌ざわり、食感がさらっとして、味には ほとんど癖がないので、 どんなお料理にも使いやすい強い味方です。   また、スモークポイントが高く、 216度まで煙が出ません。 加熱調理しても良い上に、油ハネも少ないので、 揚げ物や炒め物にも使えます。   オリーブオイルはドレッシングなど そのまま生で食べるときに、 グレープシードオイルを加熱調理にと、 うまく使い分けるといいです。   最近は人気と需要があがっているためか、 値段も下がってきているようです。 アメリカにお住まいの方は、ホールフーズや 健康食品店の油コーナーに行くと、 ごま油、グレープシードオイル、 アボカドオイル、アーモンドオイル、と 豊富なセレクションの体にいい油が並んでいます。 …

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Why not?

そんなことできるわけないじゃない? とか、 むりむり、やめといたほうがいいよ。 とか、 あなたの 夢や希望を頭から否定されたことがありますか?   その時、 やっぱりそう思う?  と、あっさり同意してしまいますか? その場で同意しなくても、 その後少しずつ夢を諦めてしまいますか? 否定されたことを潜在意識に埋め込んでしまいますか?   そういうときに一言 軽く (でも強い意志をもって)言えるのがこれ。 “Why not?”   口に出して言わなかったときでも、心の中で”Why not?”   また、自分自身のいい考えや夢を自分で否定しまうことも 多いですね。 ああ、あんな所に住みたいな~ でも私には無理だね。とか。   その時すぐに “Why not?”   え? そうかな?  どうして駄目なの?  本当に無理かな? と、否定的な考えを否定して、 肯定に、ひっくり返すのです。 前向きな考えにもっていく素敵な言葉です。

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