ネガティブに対するアンテナ

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人は辛いこと痛みはすぐに

感じやすいのです。

 

どこか痛い、何かが辛い、と

いうことは生存に関わる信号なので

誰でもすぐに察知します。

 

HSP(Highly Sensitive Person)

とても敏感な人は特に、

衣服についているタグ

チクチクするのでも、

小さな小さな砂つぶ

靴の中に入っていても、

すぐに気が付いて

心地よくない、と感じます。

 

 

人に行動を起こさせるのは

幸福感や充実感をもたらす

喜び・幸福の追求か、

 

痛みや苦痛を避ける

苦難・苦痛の回避か、

 

大きく分ければそのどちらかです。

 

病気になりたくない、

貧乏になりたくない、

痛い思いをしたくない、

罰を受けたくない、などなど、

辛いことを避けたい、というのは

かなり強い動機づけになります。

 

全ての生命体、人にとって、

何か異常を察知することは

生き延びるために必要なことです。

 

そして、心地よくないエネルギー、

何か危険なエネルギー、

と察知するのは、種の存続や

命に関わることなので、

私たちのアラームは

ピピッとすぐに鳴ります。

 

“避けたい!” ”危険!” という

信号にとてもよく似ているのです。

 

特にHSPはいつもアンテナを

張り巡らせているので

こう言う信号を察知するのは

素早くて得意です。

 

(一糸乱れず舞台で踊っている

バレリーナの群舞の中で

一人が少しでも違う動きをすれば

人の目はそれを捉えるように

なっています。)

 

けれどもポジティブな感情

幸せの方満足感や感謝

幸福感充実感アラームが

なるわけではありません

 

ぼうっとしていれば、

ありがたい、という感謝の

気持ち充足感も感じなくても

なんとかなってしまうことも

あります。

 

都合よくないこと

気に入らないこと

いつも神経が向くように

なってしまっていると、

笑うことも少なくなったり

なんだかしかめ面をしている

ことが増えたりします。

 

(HSPの人が何をしても

喜ばないと、周りの人から

言われることもある所以です。)

 

気分がどんどん落ち込んで、

喜びの感覚とだんだん疎遠になって

いってもすぐには生死に関わらない

ので、放ったらかしにしたりします。

 

HSP(とても敏感な人)ほど、

自分に喜びをもたらすものに

もっともっと敏感になると

幸せは思っているより

すぐそばに、あなたの周りに

たくさん溢れているかも知れません。

 

 

HSPはとても豊かな感受性

持っているので、

本当にささやかな小さなことにも

深い喜びを感じる感性

もともとは持っているのです。

 

ただ、メディアが事故や戦争や暴力の

ニュースにあふれているのと同様に、

気がかりな悪いニュース、つまり

人々は何としても避けたいことの方が

人の気持ちを鷲掴みにしてしまいやすい

傾向は否めないのです。

 

そしていいニュースが影に隠れて

ほとんど報道されることなく

伝えられることなく消えていくように、

幸福感充足感喜び微笑み

感謝の念はむしろ忘れられやすいのです。

 

 

見失われやすいけれど、

私たちにとって必須栄養素とも言える

こうしたささやかな喜びや感謝の感情と

縁遠くなってしまわないようにしましょう。

 

HSCのこどもたちを育てているときにも

その子にとって、心地よくないことが

色々あって、親や教師が、困惑して

しまうこともあるかも知れません。

 

そういう時はその子と一緒に

その子が喜びを感じること

マインドフルに探して、

一緒に楽しむような環境を

作ったり、奨励してあげると

いいと思います。

 

過干渉になることなく

奨励するのも大切です。

 

大人になったHSPのあなたは

自分にとって何が

喜びをもたらすか知っています。

 

音楽や絵画かもしれません。

 

自然と戯れたり、動物と時間を

過ごすことかもしれません。

 

一人一人、その至福の時間

過ごし方はとても違うのです。

 

喜びのシャワーを浴びるように

自分の心と体が喜ぶことに

時間を使ってみましょう。

 

I am filled with joy.

I welcome joy and pleasure.

I love life.

 

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